Met kinderen op reis: zo houd je je gezin gezond

Ocak 19, 2026

Reizen met kinderen is een geweldige ervaring, maar het vraagt ook om extra voorbereiding. Kinderen zijn namelijk kwetsbaarder voor ziekten en gezondheidsproblemen dan volwassenen. Ze lopen sneller infecties op en worden daar vaak ook ernstiger ziek van. Met een goede voorbereiding kun je veel risico’s beperken.

Begin op tijd met voorbereiden

Het is verstandig om al vóór het boeken van je reis een afspraak te maken bij een reizigersadvies- en vaccinatiebureau, zeker als je reist met kinderen jonger dan vijf jaar. Je krijgt daar informatie over gezondheidsrisico’s op je bestemming en praktische tips om ziekte te voorkomen. Zo kun je zelf een weloverwogen keuze maken: weegt het belang van de reis op tegen de mogelijke risico’s?

İshal

Diarree komt veel voor op reis en kan bij kinderen snel leiden tot uitdroging. Laat je kind daarom extra drinken en gebruik ORS (orale rehydratie-oplossing) volgens de bijsluiter.

Let op met diarree-remmende middelen:

Niet gebruiken bij kinderen jonger dan 2 jaar
Niet gebruiken bij koorts of bloed/slijm in de ontlasting
Bij kinderen onder de 6 jaar kunnen deze middelen verstopping veroorzaken

Ga naar een arts als:

je kind jonger is dan 1 jaar en diarree heeft
er bloed of slijm in de diarree zit
de koorts boven de 39°C komt
de diarree langer dan drie dagen aanhoudt
je kind slecht drinkt of blijft overgeven
er tekenen van uitdroging zijn (sufheid, prikkelbaarheid, weinig plassen)

Zon en insecten

Kinderen kunnen zichzelf niet goed beschermen tegen zon en insectenbeten. Dat is extra belangrijk, omdat ziektes zoals malaria en dengue voor hen gevaarlijker zijn.

Zo bescherm je je kind:

Draag bedekkende kleding, een pet of hoed en dichte schoenen
Houd kinderen uit de zon tussen 11.00 en 15.00 uur
Gebruik zonnebrandcrème met minimaal factor 30
Gebruik een muggenwerend middel met DEET (niet op handen smeren)
Laat je kind slapen onder een muskietennet, ook overdag

Malaria: extra risico voor jonge kinderen

Malaria wordt overgebracht door muggen en kan bij kinderen onder de vijf jaar zeer ernstig verlopen. Reizen naar gebieden waar malaria veel voorkomt wordt daarom afgeraden voor jonge kinderen.

Reis je toch naar een malariagebied?

Volg het advies over malaripillen nauwkeurig; voor kinderen zijn er aparte malariamedicijnen
Bewaar medicijnen buiten bereik van kinderen
Tabletten mogen fijngemalen worden en gemengd met zoet eten of drinken
Let op: naast malariapillen blijft muggenwering altijd essentieel.

Neem altijd een thermometer mee. Krijgt je kind tijdens of na de reis koorts of griepachtige klachten? Ga dan direct naar een arts en laat testen op malaria.

Onderweg, spelen en dieren: wees alert

Het grootste gevaar voor kinderen op reis is vaak niet ziekte, maar verkeer en vervoer. Verkeersongevallen komen in veel landen vaker voor dan in Nederland, dus houd je kind altijd goed in de gaten.

Nog een paar aandachtspunten:

In het vliegtuig kan oorpijn ontstaan bij stijgen en dalen → laten slikken of drinken
Kinderen zijn gevoeliger voor reisziekte → geef geen zwaar of zoet eten
Hoogteziekte kan ook bij kinderen voorkomen, maar is lastig te herkennen
Laat kinderen geen onbekende dieren aaien (risico op beten en rabiës)
Laat je kind niet op blote voeten lopen om wondjes en infecties te voorkomen, zeker op het strand of in zee

Vaccinatiepunt helpt je met de juiste voorbereidingen

Reizen met kinderen vraagt om extra aandacht, maar met de juiste voorbereiding kan het een veilige én onvergetelijke ervaring worden. Bij Vaccinatiepunt helpen wij je graag om goed voorbereid op reis te gaan. We adviseren over de juiste reisvaccinaties, eventuele malariatabletten en andere gezondheidsmaatregelen, en geven praktische tips die passen bij jullie bestemming en gezinssituatie. Daarbij besteden we extra aandacht aan kinderen, zodat een bezoek aan ons zo prettig en ontspannen mogelijk verloopt. Kinderen mogen zelf een leuke pleister uitzoeken, krijgen voldoende afleiding tijdens de afspraak en ontvangen na afloop een echt dapperheidsdiploma. Zo wordt vaccineren nét een beetje leuker.