Yükseklik hastalığı nedir?
Yüksek irtifada kalırken veya hızlı bir yükseliş sırasında, insanlar oradaysa irtifa hastalığı ortaya çıkabilir
yeterince alışık değildir. Bunun nedeni, havadaki düşük oksijen içeriğidir.
kandaki oksijen seviyesi düşer ve semptomlar ortaya çıkabilir. Vücudun zamana ihtiyacı vardır
Düşük oksijen seviyelerine uyum sağlamak için (aklimatizasyon).
Ne kadar yüksekte kalınırsa veya ne kadar hızlı çıkılırsa irtifa hastalığı riski o kadar artar. Hakkında
Genel olarak, şiddetli semptomlar yalnızca 3.000 metrenin üzerinde görülür. Duyarlılık
Bununla birlikte, irtifa hastalığı kişiden kişiye değişir, bu nedenle şikayetler daha düşük irtifalarda da ortaya çıkabilir
performans.
Yükseklik hastalığını nelerden anlayabilirsiniz?
Gelen şikayetler irtifa hastalığı genellikle ana merkeze varıştan birkaç saat ila bir gün sonra ortaya çıkar
yükseklik. Çocuklarda bu semptomları doğru şekilde tanımanın daha zor olduğunu unutmayın. Şikayetler hafif
irtifa hastalığı baş ağrısı, bulantı, kusma, baş dönmesi ve/veya halsizliktir. Baş ağrısının şu şekilde olduğunu unutmayın
bir alarm belirtisidir. Genellikle belirtiler birkaç gün içinde kaybolur, şu koşullarda
daha fazla yükselme olmaz. Hafif irtifa hastalığı şiddetli irtifa hastalığı:
Ağrı kesicilerle geçmeyen artan baş ağrısı, artan kusma, uyuşukluk,
kafa karışıklığı, denge bozuklukları, şiddetli öksürük veya nefes darlığı ile geçmeyen
Dinlenme. Yemek yeme ve giyinme konusunda yardıma ihtiyaç duyulacak kadar halsizleşebilirsiniz. Tedavi edilmezseniz
irtifa hastalığı akciğerlerde sıvı birikmesine (yüksek irtifa akciğer ödemi, HAPE) ve beyinde
(yüksek irtifa serebral ödemi, HACE) muhtemelen koma veya ölümle sonuçlanır.
Yüksek irtifaya seyahat edenler için tavsiyeler
- Önce en az 2 gece orta irtifada (1500-2500m) aklimatize olun
- Doğrudan 3.000 metre veya daha yükseğe uçuyorsanız, mümkünse ilk birkaç gece uyuyun
daha da yükselmeden önce en az birkaç gün boyunca düşecek veya aynı seviyede kalacaktır. - Adaptasyon, gündüzleri gece uyunduğundan daha yükseğe tırmanarak teşvik edilebilir (tırmanış
yüksek, uyku düşük). Ancak, irtifadaki ilk 2 gün boyunca yorucu egzersizlerden kaçının. - Geceleme başına 500 metreden fazla olmamak kaydıyla 3.000 metrenin üzerine çıkın ve
Dinlenme günü. - Yine de 1 gecede 500 metreden fazla tırmanılacaksa, aynı rotada en az 2 gece geçirilmelidir.
yükseklik. - İdrarın berrak ve açık renkli kalmasını sağlayacak kadar için.
- Alkol veya uyku hapı tüketmeyin.
- İrtifa hastalığı durumunda birkaç gün dinlenebilmeniz için esnek bir seyahat programınız olduğundan emin olun.
- Orak hücre hastalığınız veya kalp ve/veya akciğer hastalığınız varsa doktorunuza danışın.
Asetazolamid (Diamox®)
Yüksek riskli vakalarda, asetazolamid (Diamox®) kontrol altına almak için reçete edilebilir.
iklime alışmayı teşvik eder. Bu ilaç şu hastalıkların önlenmesi için tavsiye edilebilir
irtifa hastalığı veya semptomlar için erken tedavi olarak.
- İlacı şiddetli irtifa hastalığını önlemek için alıyorsunuz (önleyici). 24 saat önce başlayın
3.000 metreye ulaştığında. Sabah ½ tablet ve öğleden sonra ½ tablet alınız. Devam edin
En yüksek irtifaya ulaştıktan sonra 2 güne kadar. - Yükseklik hastalığını tedavi etmek için ilaç alacaksınız (erken tedavi). İlaç ile başlayın
Bundan sonra daha da yükselecekseniz, hafif semptomlarla bile çare. Sabahları 1 tablet alın
ve öğleden sonra 1 tablet. Daha erken inerseniz 3 gün veya daha kısa süre devam edin. Eğer devam ettikten sonra
Semptomların tekrar tırmanması halinde başka bir tedavi yöntemi uygulayabilirsiniz.
- <40 kg çocuklar için farklı dozlar uygulanır.
Asetazolamidin olası yan etkileri şunları içerir: ekstremitelerde karıncalanma, vücut
tat, mide bulantısı ve daha sık ve daha fazla idrara çıkma. Kullanmadan önce prospektüsü mutlaka dikkatlice okuyunuz!
Yükseklik hastalığı belirtileri görüldüğünde ne yapılmalıdır?
- Yükseklik hastalığı belirtilerini ciddiye alın! Bu, geziyi yarıda kesmek veya zirveye ulaşamamak anlamına gelse bile.
Hafif irtifa hastalığı: daha fazla yükselmeyin, asetazolamid ile başlayın. Semptomlar varsa inin
bir gün içinde düzelmezse. Baş ağrısı için parasetamol, mide bulantısı için
bir nöbet önleyici ilaç. Belirtiler geçtikten sonra yavaşça yükselmeye devam edebilirsiniz.
Şiddetli irtifa hastalığı: derhal aşağı inin ve tıbbi yardım isteyin (oksijen ve ilaçlar dahil).
Uzak bölgelerde kalırken tıbbi bakıma erişimin sınırlı olduğunu unutmayın!
Diğer ipuçları
- Yanınıza yeterli miktarda parasetamol ve ev ilacı alın.
- Kuru hava genellikle göz tahrişine neden olur ve kontakt lens kullanımını zorlaştırabilir
karmaşık. Gözlük getirmeniz tavsiye edilir. - Yüksek UV maruziyetinin neden olduğu keratitle (kar körlüğü/parlayan gözler) mücadele etmek için iyi bir
Güneş gözlüğü lazım. - Soğuk, yüksek rakımlı bölgelerde UV maruziyeti yüksektir ve yüksek bir faktör
güneş koruması gereklidir. Kar yansımasını aklınızda bulundurun ve ayrıca koruyun
Çene, burun ve kulakların alt tarafı. - Yükseklikteki kuru ve soğuk hava migren, öksürük ve boğaz ağrısına neden olabilir.
Ayrıca bakınız www.lcr.nl
Aşağıdaki broşürü indirin!
