What to do in case of prick fear?
Puncture anxiety - fear of pricks
Ongeveer één op de drie Nederlanders – zo’n 6 miljoen mensen – heeft prikangst. Voor sommigen is het een lichte spanning, voor anderen zo erg dat ze zelfs een prik uitstellen. We begrijpen dat dit best lastig kan zijn. Bij Vaccinatiepunt geven we daarom tips en begeleiding om je te helpen rustig te blijven en de angst te verminderen. Zo zorgen we ervoor dat je je goed voorbereid voelt en de prik zo comfortabel mogelijk verloop.
What does prick fear mean?
Prikangst is de angst voor naalden of het krijgen van een prik. De intensiteit kan sterk verschillen: sommige mensen voelen alleen lichte spanning of weerzin, terwijl anderen echte paniek ervaren. Deze angst kan zowel psychische als lichamelijke reacties veroorzaken, zoals een versnelde hartslag, zweten, trillen, duizeligheid, misselijkheid of een gevoel van paniek. Door deze reacties kan het voor sommige mensen lastig of zelfs bijna onmogelijk worden om prikken te ondergaan, zoals vaccinaties, bloedafnames of injecties.
Wanneer je last hebt van prikangst, kan het helpen om precies te weten wat er gaat gebeuren. Bij Vaccinatiepunt nemen we de tijd om alles rustig en duidelijk uit te leggen. Zo weet je waar je aan toe bent en voelt het prikmoment voorspelbaarder en minder spannend.
What to expect. The prick moment step by step
Arrival
Upon entering, we welcome you and take our time with you. Feel free to mention that you have a fear of needles - this is quite normal and very common. Our team is well attuned to this and always takes this into account so that you feel as comfortable and at ease as possible.
Preparation
We briefly explain how the lancing moment will proceed and discuss what you are comfortable with. Do you prefer to sit or lie down? Do you like to look away? Would you like distraction or extra explanation? Together we will find an approach that suits you.
During the prick
We take our time and explain step by step what we are doing. We help you relax, breathe calmly and let go of your shoulders. If you want, we will talk you through the moment or distract you. We do the prick itself quickly and as comfortably as possible.
After the prick
Afterwards, you may sit or lie down for a while. We check whether you feel well and, if you want, give you some tips for next time. Only when you are ready will we finish the visit.
Tips to reduce prick fear
Prikangst komt vaker voor dan je misschien denkt en is volkomen normaal. Gelukkig zijn er strategieën en hulpmiddelen die kunnen helpen om deze angst te verminderen en het proces van prikken een stuk makkelijker te maken:
- Vertel het: Meld altijd dat je angstig bent aan de zorgverlener. Zij zijn getraind om hiermee om te gaan en kunnen je geruststellen, extra uitleg geven en tijdens de prik ondersteuning bieden
- Neem iemand mee: Een vertrouwd persoon kan geruststellen, afleiden en helpen je aandacht weg van de naald te houden.
- Adem en ontspan: Kijk weg van de naald, adem rustig diep in door je neus en uit door je mond, en ontspan bewust je arm en schouders. Dit helpt spanning te verminderen en maakt de prik minder pijnlijk.
- Zoek afleiding: Luister muziek, kijk iets of maak een praatje om je aandacht te verleggen.
- Hulpmiddelen: Verdovende crèmes of pleisters (zoals EMLA) kunnen de pijn verminderen. Vraag bij je apotheek of zorgverlener welk product geschikt is en hoe je het moet gebruiken.
Voor kinderen: Positieve en geruststellende woorden geven kinderen vertrouwen, terwijl waarschuwen of praten over pijn spanning kan vergroten. Bereid je kind goed voor, laat het keuzes maken en bied steun en afleiding tijdens de prik. Na afloop zijn een compliment, knuffel of kleine beloning fijn om het moment positief af te sluiten.
You can find more tips and explanations in our leaflet:
Contact
Neem vrijblijvend contact op voor een persoonlijk adviesgesprek via ons contactformulier. Ons team zal op werkdagen binnen 24 uur contact met u opnemen.
